AYAKO SEKINO
関野 彩子
根本的な解決へと導きます
東京都練馬区出身。埼玉県川越市在住。
機能不全家族で育ち、自らもパニック障害を経験したことから、薬だけに頼らない回復方法を模索し、心理学の学びを始めました。
自身の経験を通して育まれた感性や直感を活かしながら、カウンセラーとして活動しています。
表面的な悩みだけでなく、その背景にある“問題の本質”に焦点を当て、じっくりと丁寧に対話を重ねることで、根本的な解決へと導くことを大切にしています。
■ 資格
・全国心理業連合会 認定 プロフェッショナル心理カウンセラー
・日本産業カウンセラー協会 認定 産業カウンセラー
■ 対応分野
・人間関係
・親子関係
・夫婦(カップル)関係
・パニック障害・神経症
・LGBTへの対応など、幅広いお悩みに対応しています。
■ 心理療法
・認知行動療法（CBT）
・来談者中心療法
・ゲシュタルト療法
・箱庭療法
・交流分析
STORY
私のストーリー
心が限界だったあの頃
私は機能不全家族で育ち、常に周囲の空気を読みながら生きてきました。
家の中でも安心できず、自分の感情を抑えて「いい子」でいることが当たり前になっていました。
その結果、大人になってからパニック障害を発症。
心が折れそうになりながらも、「このままではいけない」と強く感じていました。
心理学との出会い
苦しみの中で出会ったのが、心理学でした。
薬に頼るだけでなく、「心そのものを整える方法があるのでは」と思い、学びをスタート。
自分の感情と丁寧に向き合い、思い込みを少しずつほどいていく中で、
「私は悪くなかったんだ」と思えるようになっていきました。
カウンセラーとして歩み始める
心の仕組みを学びながら、同じように悩んでいる人たちをサポートしたいという想いが芽生えました。
そして2017年から、精神科・心療内科のメンタルクリニックにてカウンセリングを担当。
人間関係・親子関係・神経症・LGBTなど、幅広いご相談に向き合ってきました。
私のカウンセリングのかたち
私が大切にしているのは、表面的な悩みだけでなく、その奥にある“本質”に目を向けること。
丁寧な対話を通じて、自分でも気づいていなかった本音に出会い、
その人が本来持っている力を取り戻すお手伝いをしています。
どんな過去があっても、人は変われます。
あなたへ伝えたいこと
今、不安や迷いの中にいる方へ。
大丈夫。あなたにも「回復する力」が必ずあります。
どんなお気持ちでも大切に受け止めますので、どうか安心してお話しください。
あなたらしい人生を取り戻すお手伝いができたら、心から嬉しく思います。
WISH
私の願い
私の願いは、
「あなたが、自分のままで生きることを許し、自分を大切にできるようになること」。
私自身も、長いあいだ自分を否定しながら生きてきました。
誰かの期待に応えようとがんばりすぎて、本当の気持ちにふたをしていた過去があります。
だからこそ、知っているのです。
「自分に優しくなることが、人生を変える第一歩」だということを。
変わりたいけれど怖い、
心を整えたいけれど何から始めたらいいかわからない――
そんなときに、そっと寄り添える存在でありたいと思っています。
あなたの中には、すでに未来を選び取る力があります。
それに気づいたとき、人生は静かに、そして確かに動き始めます。
どうか、あなたがあなた自身を信じ、自分らしく生きる道を歩めますように。
それが、私の心からの願いです。
